«Тонкое осуждение» - это вещь, которая заставляет все больше и больше людей отказываться от здорового питания, говорится в исследовании.

Новое исследование показало, что ваша новогодняя диета может оказаться под угрозой из-за «стыда за похудение» со стороны тех самых людей, которые, как вы ожидаете, будут поддерживать вас. По мере того, как фунты падают, члены семьи и коллеги по работе могут делать ехидные замечания, даже говоря, что вес будет снова увеличиваться.

В исследовании Университета штата Северная Каролина говорится, что люди вокруг вас могут попытаться подорвать и саботировать вашу диету, даже подсознательно. Ведущий автор и профессор коммуникации Линси Ромо сказала: «Часто, когда кто-то худеет, его усилия подрываются друзьями, семьей или коллегами. Это исследование показало, что люди испытывают «стигматизацию худых» после похудания, например, получают ехидные замечания о привычках здорового питания или когда люди говорят им, что они собираются набрать весь вес обратно.



Ромо провел 40 глубинных интервью с людьми, которые считали себя худыми на момент интервью, но имели избыточный вес или страдали ожирением. Из 40 человек 21 женщина, 19 мужчин, и они потеряли в среднем 76,9 фунтов, почти пять с половиной стоунов.

Она сказала: Все 40 участников исследования сообщили, что в их жизни люди пытались принизить или подорвать их усилия по снижению веса. Такое негативное поведение вызвано тем, что я называю стигмой бережливого производства.

Но исследование также выявило способы, которыми участники боролись с негативом, чтобы продолжить худеть. Профессор Ромо добавил: «Исследование показало, что участники использовали определенные коммуникативные стратегии, чтобы справиться со стигмой худых и сохранить как свой вес, так и свои личные отношения. Участники исследования старались изо всех сил дать понять, что они не оценивают выбор других людей. Например, участники подчеркнули, что они изменили свои привычки в еде по состоянию здоровья или для того, чтобы иметь больше энергии.

Исследование, опубликованное в журнале Health Communication, показало, что некоторые участники «стыдились» своей диеты и ели меньшие порции нездоровой пищи на семейных собраниях. Другие принимают еду от друзей, но не едят ее, например, торт на вечеринке. Ромо обнаружил, что сообщение близким о своих намерениях до начала диеты помогает им «сохранить лицо» и не чувствовать дискомфорт по поводу изменения привычек питания и образа жизни.

Она добавила: В целом исследование подчеркивает, насколько важны отношения для внесения устойчивых изменений в образ жизни и важность общения в том, как мы ориентируемся в этих отношениях.