Быть 'умным' студентом в университете

Психическое здоровье - это тяжелое состояние, тяжелый опыт и сложная тема. Что делает его сложнее, так это университет. Только за последний год около 80% студентов в Великобритании страдали психическими расстройствами, и я больше не боюсь признать, что являюсь одним из них.

Итак, вот оно. Я страдаю от того, что я называю двойной анорексией и тревогой, что привело к приступам депрессии. Последние четыре года я боролся с тем, что большинство людей считает одним из самых основных элементов жизни: с едой. В первую очередь, движимая постоянной потребностью в перфекционизме, которую я обнаружил в средней школе и шестом классе колледжа, я стремился не только к отличным оценкам, но и к совершенству в отказе от еды. Когда мне было 18, что на 10 пунктов ниже моего среднего ИМТ, и под угрозой госпитализации, университет казался мне удачным выходом из положения. Живя в четырех часах от всех, кто мог бы присматривать за мной, я был настроен на самоуничтожение.



Мне 18, за три недели до университета.

Я поступил в университет в сентябре 2014 года. После душераздирающих прощаний с моими родителями, которые просто хотели кричать, попробуйте что-нибудь съесть, я осталась одна в незнакомой комнате. В первые несколько недель мне было знакомо только мое психическое заболевание. Как и многие другие люди, с которыми я сталкивался с проблемами психического здоровья, моя анорексия стала моим другом, мое тревожное расстройство стало частью меня, а депрессия стала одеялом безопасности.

Хуже всего было то, что все это было незаметно. Мои новые друзья не знали, что происходит (некоторые люди от природы худощавы, верно? Может, она просто груба и нелюдима, когда мы не видим ее весь день), а моему новому университету это, похоже, не волновало.

screen-shot-2016-10-10-at-15-04-13

Выпивка в универе сделала все хуже

Просто казалось, что больше никого не было. Мой университет недавно попал в рейтинг 16thиз 30 в общенациональном исследовании City Mill по поддержке психического здоровья в университетах . В прошлом году 75 процентов студентов, которые проинформировали Ноттингем о своих проблемах с психическим здоровьем, сказали City Mill, что не получали необходимой помощи. Более того, 73 процента студентов не обращались за смягчающими обстоятельствами, потому что не знали, что они существуют, или думали, что не будут им соответствовать. Я был одним из этих процентов. Я так гордился собой, что записал свои страдания на листе бумаги, который мне пришлось заполнить, чтобы зарегистрироваться в университетском поликлинике. Я впервые признал себя. Но все, что я получил, - это взгляд со стороны медсестры, которая на следующий день ввела мне укол от менингита.

Единственная медицинская помощь (если это можно так назвать), с которой я столкнулся, была оказана моей лучшей подругой из дома, которая так отчаянно пыталась не видеть, как мне становится хуже, что она позвонила в клинику по лечению расстройств пищевого поведения, расположенную в этом районе. Однако из-за сокращений в NHS мне пришлось ехать 40 минут, чтобы меня увидел практикующий. Теперь это достаточно сложно для любого, у кого нет проблем с психическим здоровьем, но для того, кто изо всех сил пытался дойти до универа без панической атаки, это было почти невозможно. Когда мне удавалось это сделать, меня каждую неделю ставили на весы и анализировали на предмет снижения веса, настроения и внешнего вида. Идеально. Это стало еженедельной битвой за то, чтобы сбросить еще больше веса, битвой за весы. Единственная помощь, которую он оказал, - это помощь в ухудшении моего состояния. Затем последовали слезы, стресс и беспокойство. Но не мной. Я был лишен эмоций, мне было холодно, я был в депрессии. Слезы исходили от моей семьи, моих друзей и моего парня, которые боролись с ходячими мертвецами.

img_6541-1

С мамой на рождество

К Рождеству у меня не было академической поддержки, никаких знаний о смягчающих обстоятельствах и никаких контактов с университетом, чтобы убедиться, что я вернусь. На самом деле, я считал, что они не хотели, чтобы я был там. Так зачем мне возвращаться? Во-первых, я никогда не был достаточно хорош или нормален, чтобы быть там.

Я не собираюсь говорить, что потом все чудесным образом стало лучше в одночасье, и это будет для вас тоже, если вы просто примете эту таблетку, поговорите с этим консультантом и соблюдаете эту диету. Не получилось, но со временем стало. Никто не может сказать, что вы когда-нибудь определенно выздоровеете, и я не верю, что вы когда-нибудь сможете полностью выздороветь. Но что, черт возьми, вообще нормально? Я не знаю ни одного человека, который мог бы стоять и говорить мне, что он чувствует себя полностью нормальным в 100% случаев. Иногда этот университет не сводит их с ума. Но будет время, когда вы сможете сказать, что сегодня я хорошо себя чувствую, и повторить это на следующий день.

Для меня волшебная таблетка была просто разговором с кем-то, доверием моим друзьям и семье. Слушая слова, которые я каждый день блокировал от мамы и папы. Время от времени сообщая им, что там происходит, позволяя себе высказывать им мысли, которые я считал настолько рациональными, и признавая, что это не так. Мне пришлось признать, что мое состояние не было моим другом, оно убивало меня. Я должен был признать, что это не было частью меня, но завладело мной. Я должен был признать, что единственный настоящий человек, который мог мне помочь, это я, признав, что именно я сделал все это в первую очередь.

fullsizerender-33

Не говоря уже об этом, моя проблема не была реальной, все было в моей голове. Теперь я замечаю, что такое тревожная мысль, я понимаю, что приближающийся крайний срок - это то, что заставляет меня ограничивать, и что все в мире думают о своих собственных тревогах, а не о моих.

Вот почему так важно повышать осведомленность и обсуждать психическое здоровье. Всем, кто страдает от этих ужасных мыслей и чувств: поговорите об этом, сделайте это естественным! Вы можете справиться с этим. Если у вашего психического заболевания появились физические признаки, скорее всего, люди это заметят. Они никогда не спросят, потому что это табу. Но табу - чушь собачья. Стигматизация - чушь собачья. На самом деле, есть вероятность, что если вы поговорите с кем-нибудь об этом, вы можете обнаружить, что он тоже имеет дело с проблемой психического здоровья. Ты не единственный.

img_9054

Итак, это я следую своему собственному совету, говоря о самом нуждающемся и самом заботливом друге, которого у меня когда-либо был, и отбрасываю его.